从宝宝出生的那一刻起,宝妈奶爸们就开始了一场漫长的闯关游戏。继换尿布、起夜喂奶等多重考验后,现在又来到了新的关卡——辅食添加。那么几个月的宝宝可以开始添加辅食?该如何开始添加辅食?宝宝"厌奶"能不能提前添加辅食?能不能加调味料?制作宝宝的辅食有什么实用道具?因为我本人也是一枚新手妈妈下面我们一起来探讨一下吧! 几个月的宝宝可以开始添加辅食? 关于辅食添加时间,众说纷纭。世界卫生组织(WHO)和中国居民膳食指南建议母乳喂养6个月以后再添加,而有些国家建议5-6个月开始添加,也有4个月左右开始添加的说法。月龄固然是重要的参考标准,每个宝宝的具体发育情况亦不容忽视。仔细观擦下自家宝宝,当表现出能扶坐、俯卧时抬头挺胸(上半身)、对大人进食产生兴趣、伸舌反射消失、出现吞咽动作,就是向大人释放出“我要吃辅食”的信号啦。总之,宝妈奶爸要根据宝宝的实际情况来调整辅食的添加时期。 该如何开始添加辅食? 有研究显示,出生26-45周的婴儿对不同质地食物的接受程度较高。适时添加与婴幼儿发育水平相适应的不同口味、不同质地和不同种类的食物,可以促进味觉、嗅觉等感知觉,锻炼口腔运动能力,还有助于其神经心理、语言能力的发展。辅食的添加应当循序渐进,可以用简单的16个字来概括:每次一种、由少到多、由稀到稠、由细到粗。添加初期,应在保证母乳喂养的前提下进行。随着辅食量增加,满7月龄时,可慢慢形成单独一餐。中国居民膳食指南建议,7-9月一天可安排两次辅食,10-12月可增加至一日三餐。辅食时间可以调整至与家人大致相同,以便日后宝宝能自然过渡与家人共同进餐。同时,添加初期引入新食物时,应特别注意观察是否有食物过敏现象。每一种新食物的适应期为2~3天,出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应时,需及时停止喂养,待症状消失后再小量尝试,如仍然出现同样的不良反应,应尽快咨询医生确认是否食物过敏。适应一种食物后,再添加其他新的食物。
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