降火的食物

说到上火，我家孩子最近也有点，所以早上我才泡了菊花枸杞茶给她们喝。对付上火，我一般都是给她们吃降火的食物。 有梨的季节可以多吃点梨，或者煮点梨水，控制下饮食，不要吃容易上火的食物，油炸的，煎的，烤的这些暂时不要吃多。注意多喝水，多吃水果蔬菜。 实在上火厉害的时候，就会泡菊花茶或者煮点金银花，太小的孩子就少喝点。夏天可以多吃瓜果，煮点苦瓜排骨汤，冬瓜汤等等。 另外肉类也要控制点吃，不要给吃太多了，一定要均衡饮食。 总结出来就是，水很重要，多喝水就没错啦，水果蔬菜要吃对，有些水果吃了也会上火的，一定要避免食用过多。孩子便秘的时候可以吃点香蕉，番薯，南瓜，苹果等，也有一定作用的。 对于孩子上火，我一般就这样对付啦，其实也比较简单，就是均衡饮食，不要天天大鱼大肉