微量元素在人体内虽然含量很少,但所起的作用却是特别重要。现在很多家长总是想着要给孩子补钙,但是比起钙其实宝宝更容易缺锌。锌元素是人体所必需的微量元素之一,然而据最新调查结果表明,我国少年儿童的缺锌率竟高达60%,也就是说每2个孩子中就有1个缺锌! 因为宝宝处于生长发育快速时期,新陈代谢非常旺盛,而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分,所以需求量相对较多。缺锌会严重耽误宝宝的生长发育,不只是影响吃饭那么简单,今天就来给大家讲一讲锌,以及怎么给宝宝补锌。 一、孩子缺锌有哪些症状? 1.挑食、厌食、异食癖,孩子没有饥饿感,不会主动进食; 2.生长发育缓慢:身高比同龄的宝宝低3-6厘米,体重轻2-3公斤; 3.免疫力低下:经常感冒发烧,反复呼吸道感染,出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等 4.视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光 5.指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形), 6.出现外伤时,伤口不容易愈合,易患皮炎、顽固性湿疹等。 这六种症状,如果你家宝宝具备了3种,那就说明可能缺锌了,这就要及时带上宝宝去医院检查,及时处理宝宝的缺锌问题。 二、宝宝缺锌了怎么办? 一般来说,轻度缺锌以食补为主,严重缺锌以药补为主。宝宝缺铁不严重时,可以多吃富锌食物,通过日常膳食补充锌元素。但不是所有缺锌都可以通过食补改善,宝宝缺铁症状较为严重明显时,需要在医生指导下配合锌剂服用。 适合孩子吃的是祥明锌硒康片,天然转化的蛋白锌,对孩子娇嫩的肠胃没有刺激,也不会有副作用;口感好,孩子也容易接受。服用的同时要注意减少糖等甜食的摄入,保证锌的吸收。 三、怎么预防宝宝缺锌? 0—6个月婴儿 对于以母乳和配方奶为唯一食物的6个月前婴儿,只要奶量充足一般不会缺锌,母乳妈妈要注意营养摄入均衡保证自身有充足的锌。 满6个月以后 6个月后母乳中锌的含量不能满足宝宝需求了,所以要添加及时为孩子添加富含锌的辅食,如蛋黄,待宝宝大些则可加瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、花生米粉、核桃仁粉等。 1岁以上的宝宝 平常要注意饮食均衡,家长可以变着花样做这些含锌丰富的食物给孩子吃:牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼虾、牡蛎、蛋黄、花生、黄豆、芝麻、核桃等。 四、温馨提示: 缺锌最多见的是6个月到2岁的宝宝,因为这个时候宝宝长得快,如果辅食添加不恰当,很容易造成宝宝缺锌。 家长要让宝宝日常饮食的多样化,荤素合理搭配,从小养成良好的饮食习惯,就能保证宝宝获得足够的营养。
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