宝宝从出生到长大,需要摄入不同的营养元素才能长得更健康。所以医生会建议家长朋友们给宝宝吃鱼肝油以补充维生素D,有的家长甚至会通过代购或者其他渠道购买海外鱼肝油产品,但是给宝宝吃鱼肝油是有讲究的,并不是越多越好! 首先,宝爸宝妈们要了解鱼肝油是什么。宝宝在生长过程中,维生素A和D是必不可少的营养元素,而补充维生素A和D最直接最有效的渠道就是吃鱼肝油。 吃了鱼肝油,促进了宝宝维生素A和D的吸收,就能给宝宝补钙,有效预防佝偻病,并促进宝宝皮肤和视力的发育成长。 虽然宝宝也可以通过吃鸡蛋、含维生素D的牛奶、沙丁鱼、牛肉、黄油等维生素D含量比较高的食物或者晒太阳的方式来补充维生素D,但月龄较小的宝宝,在刚出生前几个月,还不能够吃辅食的时候,吃鱼肝油就成了最有效的方式。 其次,宝宝生长的不同阶段,鱼肝油的补充量是不同的。0-1岁只吃母乳或者母乳加配方奶粉混合喂养的宝宝,每天只吃一粒鱼肝油就可以,只吃配方奶粉的宝宝则无需再额外补充鱼肝油。 等到宝宝长大一点,可以吃辅食或牛奶等食物,相应的户外活动时间也增多时,则可以两天一粒鱼肝油。超过3岁后,则无需再食用鱼肝油。 最后,很多家长考虑给孩子买好的买贵的,会选择购买国外相关鱼肝油产品,再搭配国内医生开的鱼肝油,要知道,这样做会加重孩子的身体负担,严重的还会造成孩子维生素A中毒。 另外,鱼肝油是不能和维生素D重叠食用的,并且鱼肝油要放在暗处保存,避免变质!
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