如何给宝宝补充水分

先来说说宝宝需不需要喝水，如果１岁以下的小宝宝，周围的人跟你说要让宝宝多喝水，看完这篇文章后，你可以坚定拒绝了。一般而言，新生儿的肾丝球过滤率（我们常说的肾脏功能）仅成人的１０～１５％，不过宝宝的肾脏会随着年龄成长而逐渐增大及成熟，１岁时功能会趋近于成人，大概要到２岁才算完全成熟。 宝宝何时才需要补充水分 母乳和配方奶已经足够！原则上４个月前的宝宝的主食是母奶或配方奶，不需要补充，母乳的８８％都是水分，足够婴儿所需。配方奶也不需要额外的水分，就算是外面天气很热或者很干燥也不需要，有医生会建议如果外面很热，或者宝宝发烧的时候，喝配方奶的宝宝需要补充一点水分（但是宝宝很可能更愿意通过配方奶补充水分）。 而4-6个月后宝宝开始添加辅食，直到这个阶段宝宝才需要喝水。台湾书田诊所小儿科主治医师叶胜雄医师说明：「可以让孩子从汤、粥、果汁、水果泥等来获得水分，其实只要孩子每日的总水分足够，倒不一定要让他单饮白开水。」 注：美国儿科学会建议婴儿应在６个月以后才能喝果汁，并且量要控制在一天４盎司，大概100克，也就是一次性杯子的一半那么多。 如何知道宝宝身体的水份是否足够？ 宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡，每个宝宝的胃口不同，但只要体重按标准曲线在成长，每天小便量亦适量（约每日６～８次），小便颜色亦清淡不浓，即表示宝宝身体的水份已足够了，不需要刻意的勉强宝宝喝水了。 ８状况，代表宝宝水分不够 1 哭不出眼泪 身体脱水的典型症状 2 尿量减少 原则上，1岁前的婴幼儿每天应换6次以上的尿布，如果低于6次，代表水分摄取不足。 3 体重减轻 如果因为腹泻、呕吐、流汗而流失大量水分，可能会出现脱水现象，也会造成体重减轻。 4 眼窝或囟门凹陷 眼窝稍微凹陷属于轻度到中度之间的脱水，体重可能相对减轻3～9％，若减轻超过9%，眼窝凹陷会更明显。 5 口腔黏膜较干 代表轻到中度脱水，体重可能减轻3％～9％ 6 血液回填速度慢 当宝宝的身体缺水，按压他的皮肤时，会发现皮肤的血液回填速度较慢。 7 四肢冰凉 轻中度的脱水，四肢摸起来会觉得凉凉的；如果脱水较为严重，四肢摸起来会冷冷的，甚至肤色呈现紫色，类似大理石的斑纹。 8 疲倦 精神状况会较差，觉得整个人疲倦、无精打采。 ◎４个月以前的宝宝 采用母乳喂养的宝宝，如果母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。当然每一个妈咪和宝宝都有各自的特殊性，如果宝宝很容易出汗、家里非常闷热或通风不良、妈咪本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。一般而言，母乳宝宝在６个月内不需要另外补充水分。 ◎４～12个月的宝宝 ４个月以上的小宝宝已经可以开始添加副食品，因而奶水和副食品中都含有婴儿一般所需要的水份，如果宝宝的活动力较强或较容易流汗，才需要考虑额外补充水分。 ◎１岁以上的幼儿 妈咪要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。１岁以后，孩子一般很贪玩，一玩起来就什么都不顾了，根本想不起喝水的事；等到渴极了，暴饮一顿，这样对孩子的身体十分不利。因为等感到口渴，身体的细胞往往已经脱水了，即使是轻度脱水，也会对孩子的健康产生不利影响。 每一位关爱孩子的父母，都需要随时为孩子准备好温度适宜、可口的饮品，并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季和干燥的季节，以及运动过后，更该注意补充水份。并教导孩子养成睡前喝水、起床喝水、游戏时喝水、饭前半小时喝水的好习惯。