做月子可以吃杨梅吗?当然是可以吃的呀!杨梅性平和,含有机酸、维生素C可增加胃中的酸度帮助促进食欲。且起到美容、减肥等功能!产后身体肥胖又想美容就多喝杨梅是大错特错了!吃过多酸的东西,会使🦷不适,就是人们常说的“导牙”。产后在月子中选择饮食来补充营养,有的身体没吸收,反到被脂肪吸收啦!是每个产妇都不想的!产后月子修复补剂法国PWRH含有的产后恢复营养燕窝、阿胶等多方面营养,并可以使产后子宫,阴部等受损组织进行修复,促进伤口愈合!其中PWRH中蔓越莓1可预防妇女常见的泌尿道感染问题!
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做月子可以吃杨梅吗!是可以的,但是产后恢复还需要PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充:
补充孕产过程母体流失元素(HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等)
2、修护:
修护生理损伤,弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份:表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养:
远离、营养平衡因子,平衡孕产期激素,预防产后肥胖,预防月子病。
成份:雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物,枸杞提取物…
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国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂,保护女性生殖健康,率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准
1、 补充孕产流失营养18-20%
2、 2、消除生殖炎症,清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护,腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
宝妈们坐月子注意事项也要注意的!
1.要有舒适的环境,月子里照顾宝宝不可劳累,使身体留下腰酸背疼等症状。
2.坐月子期间不可长时间看电视,玩手机,要注意眼睛休息!
3、月子里不可在屋外吹风、产后身体虚弱,易引起感冒!如不注意会留下月子病!
4产后月子里要注意自身清洁,洗澡是可以的,适合淋浴,不适合盆浴。(因盆浴会使产妇在浸泡过程中内膜,伤口感{染使愈合不佳)
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5.饮食要清淡,不可吃较辛辣食物,不要吃冷饮,冰水,或生水,产后身体虚弱,肠道接受不了会使身体出现症状拉肚子,腹痛等肠道炎症!