有一些小经验,希望能对亲爱的战友们有所助益。
1:不要强迫自己,细嚼慢咽吃干粮,小口喝温凉的水。
如果不想吃就不要吃,前三个月宝宝需要的营养很少,不用担心他会吃不够。过分的勉强自己只会加重呕吐,伤害食道和胃。有很多人说哎呀,我都吐血了呀,我喉管都破了呀。。。所以,咱们要尽量减少伤害。吃一些干粮,例如馒头,饼干,或者大饼,吐司片,烤馒头片。。都很有帮助。另外注意喝水时间,水和食物要分开进行。我每次吞下干巴巴的馒头,都想马上喝点水,结果是马上就把刚吃的东西喷了出来。。。当发生喝水都恶心的情况,千万不要大口大口的喝,也不要喝温水,温水有催吐的作用。稍微凉一些的水会好一些,并且要小口小口的嘬着喝。或者加点蜂蜜,口感会好很多。回忆起来当初每喝一杯水都像打一场仗,浑身大汗,但是至少我喝下去了,只要没喷出来我就觉得自己胜利了。
2:出现无法进食喝水的情况,一定要去医院验尿。人的尿液里面尿酮的含量应该为0,当准妈妈的尿酮出现了一定的数值,就说明已经有酸中毒症状,如果一味强忍便会影响妈妈和宝宝的生命,严重的会引起死亡。千万不要盲目的在家强忍,不要怕麻烦,跟医生说明自己的症状后要求开个验尿单子,很快就能看到结果。根据尿酮的数值,大夫会根据情况开好输液的处方,大多是葡萄糖,维生素等。个别严重者会加氨基酸。这都是对宝宝无害的,大量的输液可以迅速的将尿酮冲出体内,是解决酸中毒的最有效的办法。我看到很多倍受煎熬的妈妈们,不停的在网上吐苦水,说自己暴瘦啊,喝不下水啊,越来越严重啊。殊不知这时他们可能已经酸中毒了。尿酮这个东西,越吐越多,越多就越吐,这个不是咱们想忍就忍的过去的。lz不幸就曾经忍耐过,后来大夫让我验尿我还不知道是为什么,结果就是换来了每天2500ml的输液,那家伙,输到胳膊都抬不起来,从白天输到黑夜啊。。。所以再次强调,小心尿酮!
3:维生素b6。
我在协和产检,协和的大夫毫不犹豫的给我开了b6。我听说过这东西有止吐作用,也知道长期依赖的话对宝宝不好。不知道为什么协和的大夫居然都认为这是好东西。lz忍了又忍,一直到输液的阶段看到大夫把b6加进液体里,每天100ml,这才t无奈的接受。可惜,事实证明这东西对lz完全无用。我是一边输液一边哇哇的吐啊。。。所以我的想法是,不到万不得已不要吃。吃了如果有效的话也不要长期依赖,否则据说宝宝出生后由于b6的供给跟不上了,会发生惊厥等症状。
4:请假,家人的照顾。
家人的照顾尤为重要。记得当时爸爸抛下工作来到我身边,就算再恶心,我也努力的吃下爸爸亲手做的饭菜。吐了也有爸爸的安慰,至今都感到很温暖。我老公虽然常出差,回到家也是什么都不会的少爷,但是看他手忙脚乱给我煮的几根面条,我还是含泪带笑的吞了下去。最感谢的是我的妈妈,更年期反应严重,却每天强忍着伺候我,让我没有闻到一点油烟,没有强迫自己去干任何一件感觉恶心的事。。我喷了一地的时候,都是妈妈把我赶走,一点一点的擦拭干净。还要忍受我的坏脾气,我无缘无故的发泄。。。这些除了自己的家人,谁能忍受呢。
所以不到万不得已不要请假,如果情况允许尽量请家人来照顾自己。亲人永远是最温暖的港湾。
5:便秘。
相信很多准妈妈都深受困扰,孕吐的妈妈们更加容易便秘。lz再次不幸,从怀孕伊始就掉进了便秘的大坑。曾经一周多都没有便意。一开始不当回事,因为实际上吃到肚子里的东西很少。到后来还是妈妈发现了这个问题,咨询了医生后强迫lz使用了开塞露。。。。过程就不描述了,妈妈很暴力,场面很血腥。。。
开塞露其实成分很安全,而且只作用与肛门,所以不要担心宝宝的安全。而且一定要及时使用,不要憋了h很久才用,这样因为大便憋太久硬化了,会引发肛门撕裂,出血感染的话就要小心痔疮了。。。孕妈妈们只要稍用一点就行,不要把一整只都用掉。否则下场很惨不说,还会因为肛门一直使劲恐怕会引起流产。
不要担心会产生依赖,lz一开始使用几次后,到现在已经可以自己排便了,完全不再需要开塞露的辅助了。只是偶尔感觉大便干燥的时候少少用一点润滑一下,没办法,怕痔疮啊。
而且lz感觉便秘的时候孕吐会严重,排泄通畅以后孕吐就有所减轻。
6:发泄很必要。与人沟通很重
所有孕妈妈都知道,心情开朗很重要,甚至在某个阶段妈妈心情不好会导致宝宝唇腭裂。。。好恐怖。所以很多孕吐的妈妈们不敢发泄,不敢哭,结果越憋越难受。lz一开始也不敢,后来实在太难受了,每次吐的万念俱灰的时候就狠狠的吼一嗓子,是发泄,也是给自己壮胆。每到被折磨的无法入睡的时候,就哇哇大哭一场,我并不是因为悲伤,而是以一种排除心理毒素的心态去哭。真的,每次吼完哭完,心情居然好很多。恶心感也减轻片刻。lz就迅速的趁舒服赶紧往嘴里塞吃的,或者流着泪就慢慢睡着了。。。
至于沟通,lz发现每次去医院的时候都不吐,甚至那一天都不吐。由此发现与人沟通的重要。路上我就跟出租车司机贫,到医院就跟别的孕妇聊天,回家的路上开始琢磨吃什么。这样通常不会吐,lz经常趁此机会吃点平时不敢吃的。还吃过涮羊肉呢!跟过年似的。。。哈哈。
综上,孕吐的妈妈们,及时梳理心情,发泄毒素很重要!抓住一切可以使自己愉悦起来的机会,并且趁此机会给自己过个年。。。苦中作乐嘛。
7:睡眠。
不可避免的,孕吐的妈咪们差不多都会遇到睡眠问题。有的是恶心的,有的是肠胃不适的。lz孕早期全程都失眠。一开始是因为强烈的恶心,后来8周以后吧,就变成了肠鸣,一宿一宿的肠鸣。。。躺着就能听到肠子翻滚发出的声响,还有那种控制不了自己身体的那种无力感。总之是各种睡不着。这个lz去问过大夫,大夫都说没什么办法,怀孕正常现象。所以姐妹们不要太过焦虑,运用精神转移法,或者往嘴里塞点吃的,最后总能睡着。另外要跟家人说明,第二天早晨晚起一会,补一补觉。睡觉对于孕吐的姐妹们来说可是最舒服最快乐的时光,能多享受一会儿就多享受一会儿吧。反正一醒来就又陷入孕吐。。。
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