妇产科医生手写给我的怀孕注意事项

都说医生会吓人，也不一定的。也有好人的医生，小纸条内容虽然不多，心里暖暖的。
怕大家看不清，我在这里重复一下：

准妈妈不要吃的五种食物：螃蟹，甲鱼，马齿苋，芦荟，薏米。医生解释说会滑胎的。

怀孕前三个月一定要吃：叶酸，每日400毫克（有500毫克的，那个量太多）。维生素E，每次100毫克，每日3次，防止流产。（我发现药店很多保健品都是500毫克一颗的，我找了好久才找到100毫克一颗的）

怀孕四个月以上才能补钙片。开始宝宝是生长软组织，只需要饮食补充钙就够了，而且过量补钙会影响宝宝出生后不长高的。


我看到1月圈的妈妈都开始孕吐了，自然我也不例外，我的公公是老中医，我靠以下两个方法缓解的：
最简单是B6，每天最多可以服用60毫克，可以一天三顿饭后服用20毫克。我吃的复合维生素含有10毫克，所以我每天额外补充40～50毫克的。
另外一个方法，春砂仁果皮紫苏适量煮水喝。春砂仁对胃好，其余两样安胎。我大概每次买20克春砂仁回来，分三次煮。