说到孕吐,每位宝妈应该恨透了,那种吃什么吐什么的感觉让人难受至极。吃不下,身体会容易虚脱,无力,头晕。我就是这样,我分析了自己目前最排斥食物,第一:米饭,第二:肉类。还分析了自己最不排斥的食物,第一:青菜,第二:水果,第三:面食。因为吃得少,饿的也快,我一天分7餐进食。除正餐外,下午2点左右和晚上10点左右各加1餐。我喜欢吃水果,在网上查了,都说不能多吃和少吃糖分多的水果,所以我选苹果和樱桃做为理想水果,早餐过后一个苹果(每天一个),樱桃当零食,馋的时候吃一点(不超过300克吧),甜中带点酸酸的,很开胃。早餐和晚餐一般是饺子或包子,特别巴比馒头的菜包,是我的最爱。午餐一般吃米饭,因为只有老公照顾,他又要上班,没那么多时间煮别的,只好吃了。还没开始吃,一看到米饭和闻到那味就吐,为了宝宝,逼着自己吃。后来我发现了一个方法,试了下,还瞒管用,一到吃午饭时间,我打开电视,坐在电视前,边看边吃,慢慢吃。因为我喜观吃菜,老公为方便,来了个一锅煮(排骨青菜汤)。就这样,我吐得没那么历害了,米饭能吃一碗,我觉得很不错了。
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