怀孕期间什么时段吃燕窝最好? 一,妊娠头三个月(即0/12周)称妊娠早期次阶段是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿组装形成的时期,妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力倦怠嗜睡,并且食欲减退,次时营养补充至关重要,孕妇可以单独进食燕窝,食用期间禁食辛辣油腻食物,可以少食多餐,定量定时,建议干燕窝,每次3到5克,每天,或者隔天一次,因为食量较少,一般不会呕吐,早晚空腹食用均可。 二,妊娠13/27周为中期妊娠,是母亲喝胎儿都已安定的时期,早孕反应消失,心情变的愉快起来,次期间胎儿发育较快,此时可用燕窝做成各种美味食谱,自己享受美味,又做好宝宝营养的快速补给,一人吃,两人补,建议每天食用3/5克,早晚空腹均可。 三,妊娠28周为妊娠晚期,这个时候要避免过度劳累,此时进食燕窝时,注意不要摄入过多盐,建议早上食用,建议每次盐窝3/5克,隔天服用。 四,产后的妇女,要缓解哺育的劳累,要恢复产前窈窕的身材,燕窝是最佳的天然滋补食品,产后吃燕窝恢复身体,是众多明星的选择,产后恢复身体,尤其重要,这个时候要为以后的身体打下好基础,也会给宝宝带来好的营养
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