青橄榄香营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸收。中医认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,对嗓子好有化痰作用,生津止渴,治喉咙问题嗓子不适症状,天然无副作用,除烦醒酒,化刺除鲠之功,冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处
另据研究发现
孕妇及哺乳期食青果,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,可使婴儿变聪明。近代医学研究发现,摄入钙含量丰富的物质,可减少患结肠癌和直肠癌的危险性。青果含钙量相当高,钙、磷比值远大于2,经常食用,人体中有足量的钙可与脂肪酸、胆汁酸结合形成不溶性化合物排出体外,减少对肠道的致癌作用。
核桃油VS.橄榄油,吃哪种更好
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。而核桃油同样营养丰富,传说有健脑益智的功效,被...
1783
橄榄油能预防妊娠纹吗
真相:橄榄油预防妊娠纹没有科学证据 橄榄油护肤的理念并不新鲜。在古代欧洲,人们就把橄榄油作为护肤品...
1997
橄榄油真的能预防妊娠纹吗?
不过使用橄榄油确实能舒缓女性因怀孕而引致的皮肤干燥、痕痒甚至敏感等情况,同时可以帮助孕妈妈缓解焦虑、...
1769
适合宝宝吃的油原来是这几种!
橄榄油橄榄油是通过压榨油橄榄得到的,并不是我们吃的普通橄榄。橄榄油含有丰富的亚油酸(.
2509
孕25周饮食|补充营养,促进宝宝大脑发育
优质脂肪酸是构成脑组织的重要营养物质,比如鱼、橄榄油、坚果、牛油果里都含有健康的脂肪;蛋白质是脑细胞...
2603
更多>>
更多>>