新宝妈们，三个月开始补充营养啦！生个聪明乖宝哈

1.铁 2.钙 3.DHA 4.叶酸 5.蛋白质 1铁，动物肝脏，动物血，瘦肉，红糖，豆类，干果。 2钙，每天至少两袋奶，多吃鱼，虾，多喝骨头汤。 3DHA,吃海鲜类的食品，如鱼，或鱼油 4叶酸，动物肚肝肾，绿叶蔬菜。 5.补充蛋白质，豆腐，炒花生仁，绿豆，豆类，紫菜，/动物，牛肉，鲤鱼，肝类，蛋，猪肉，鸡肉，牛奶，奶酪。