要开始补钙了宝妈们都用什么补钙的东西？

孕早期需要800mg,中期需要1000mg,后期每天要1200mg,四月是宝宝骨骼发育的关键时期，如果宝宝钙不够，就会吸收妈妈身体的钙，对妈妈的骨骼不好，但是一天不能超过2000mg,不然对身体也不好，有什么钙片或者液体钙是比较好吸收，然后又分量小点，可以控制剂量的吗？