孕期瑜伽:帮你矫正体态,远离腰痛
孕妈咪由于肚子越来越大,骨盆会不自觉的前倾,腰部受力过度,腰酸背痛就找上了门。通过运动,帮助孕妈咪...
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孕期瑜伽:放松骨盆周围肌肉,预防腰痛
尤其在肚子急速变大过程中,骨盆与腰部周围的肌肉会变得紧绷,腰部与骨盆经常发生疼痛。试试下面这个视频中...
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做到这6点,孕期不用忍受磨人的背痛腰痛
孕期的不适和疼痛虽然令人痛苦,但孕妈要意识到,这种...再加上你不断增大的肚子使整个身体失去了平衡,为了.
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孕妇瑜伽:伸展腰侧肌肉,缓解腰酸背痛
十个孕妈九个有腰痛,很多孕妈在怀孕期间都会感到腰疼,孕早期的时候这种感觉还不太强烈,但随着时间的推移...
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孕期瑜伽:拉伸腰背部肌肉,缓解背部的紧张酸痛
尤其是到了孕晚期,肚子越来越沉重,准妈妈挺着大大的孕肚,很容易导致腰部肌肉疲劳,腰痛就随之而来了。...
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