孕育养娃神器
5个月开始一直在吃钙片,但是晚上睡觉翻身还是腿抽筋 好像每天都这样 有宝妈有经验 怎么减少腿抽筋么 我才孕中期呢 晚期怎么办
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有些钙片不好吸收,你把它放水杯里,到点水,要是根本就不化,那样的就吸收不好
维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应.自然界中只有很少的食物含有维生素D。
宝妈知道什么东西有维生素D么
额,不对呀,应该是7号啊,我末次是31号
宝妈 预产期1/9?
嗯谢谢宝妈
刚开始吃钙片,就抽筋一次,钙片一直吃着,感觉腿还是酸的,晚上有时候感觉要抽筋,就不伸腿了,买些鲜奶,或者酸奶喝,保质期短的那种,添加剂少。虾皮,紫菜,多晒太阳。
呵呵,估计是还没到时间呢,我两一样的日子啊?
宝妈 身体杠杠的
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