先恶心下怀孕前天天一天一翔,怀孕后,每次看见马桶里的就想拍照留念下便秘好煎熬。--------------------------分割线------------------下面是我试过的所有方法,只能说因人而异平时一定要多进行肛门收缩运动,这样会有便意,防痔疮1.早上空腹吃香蕉2根(一定要空腹)2.早上空腹一杯淡盐水3.早上空腹一杯蜂蜜水4.平时多水多蔬菜多水果5.多吃番薯(注意了:如果你每天多喝开水的话,番薯就要少吃,不然适得其反,水和番薯不可兼得不然只放屁不)6.山药(长长的一根那种)。将山药切成段,在榨汁机(榨汁机最好里面不要是塑料的,有个什么成分对宝宝不好忘记了,最好是不锈钢的)中加入少量温水,将山药打成汁后用小火熬成黏状,再加入一勺蜂蜜食用可以补充水分又可缓解便秘。山药汁早上空腹饮用通便效果最好。---------------------------割-------------------便秘很严重的妈咪,一定一定要顶住诱惑,戒腥辣!!!!经验给了,不知能不能帮上忙各位宝妈!祝你们好孕!不喜勿喷Ps:我每天喝水量最多4L最少2L。
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