孕育养娃神器
整个孕期分五类营养: 第一类:碳水化合物(每天摄取半斤左右,大米面食类,豆类等) 整个孕期妈妈体重增加20-25斤,宝宝出生6-6.5斤是最健康。 一星期吃:两次粗粮,小黄米(和粥一起煮),玉米,麦片。两次薯类(红薯最佳)两次豆类(如八宝粥)
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