每次上厕所就是上刑场,五天一次,还都是依赖开赛露,各种撕心裂肺。宝妈们都说喝水吃水果蔬菜,酸奶,今天跟大家分享一下我的饮食。到底是哪里出了问题,每天八点左右起床,起床空腹喝四包或者六包果畅(就是益生菌益生元之类的)过二十分钟喝一碗加蜂蜜的麦片粥,再过十分钟左右,反正只要能吃下去东西的时候,一杯酸奶泡香蕉一根,喝掉,午餐红薯蔬菜全上,吃完午饭午睡一小时左右,起床。大口喝两杯温水,再一次能吃进去东西的时候开始吃水果,梨,猕猴桃,火龙果,在晚餐前继续喝两三杯水,过一会能吃进去东西,一碗麦片粥,然后晚饭,蔬菜,鸡蛋。睡觉前一两个小时一直在喝水,然后日复一日,便秘五天开塞露一次。折磨疯了,谁能救救我啊,宝妈们行行好,,看看我到底哪里出错了……
私聊你了亲爱的。我今年六个月便秘两个月了,现在在婆家养胎,从马桶转为蹲坑。难受的要命,总感觉压肚子,上厕所时间一长就受不了,现在我每天早上都想上厕所
蹲一会就好,全身轻松。
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