早餐有什么可以吃啊？

只吃有用的，不吃爱吃的。吃黑米黑豆燕麦粥加黑芝麻核桃粉，一个白煮蛋，一个酸奶。已经这么吃一年了。不吃任何药物补品，和孕妇奶粉。没有脱发，没有抽筋，没有缺血。所有指标正常，血锌值高，骨密度超出正常平均值很多。 展开阅读全文

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