本人孕吐得太早!不到五周就有了反应!开始是恶心难受就像中暑的感觉!过了两天反应来了什么东西看到都讨厌!而且喝水还吐!吐得喉咙都出血了!后来每天不管我是困还是不困我都七点多到八点起床!不洗脸先刷牙!喝一杯到一杯半的凉开水顺便把叶酸吃了!再回到床上把枕头垫高!等到九点左右就会感觉饿或者难受或者心慌!就下楼去吃半碗稀饭不要吃多!少配点豆腐乳!或者是味道比较重的菜!主要是要吃一个鸡蛋和馒头下去!稀饭吃了你不吃别的!稀饭会让胃分泌更多的胃酸!这样一会人更难受更会吐!在家里时刻准备着原味或者稍微有点甜的面包或者吐司!只要觉得有点难受你就吃点能吃下水果的适当吃点水果!我是吃不下水果!我都是喝凉开水!快到中午我都是喝一杯牛奶!把维生素B6吃下去然后吃白米饭或者别的主食!千万只要吃半饱!多喝清淡的汤!但是一定不要吃稀饭!原因我刚说了!吃完饭有时间的可以坐着休息一个小时左右然后就是不想睡觉也去趟会!不过我建议多喝水!不然等你睡醒你的胃就会像着火了一样!就算是着火的难受不要紧!赶紧起来去洗脸刷牙!喝点冰的矿泉水!一会就缓解了!这个时候不要吃水果!因为有胃酸才会难受!你如果吃水果就会加重你的恶心感!如果会饿一样的啃点面包吐司!到了晚饭时间和中午一样!不过都要多喝水哦!我从来没便秘过每天都很准时不管吃多吃少还是吃不下!总之尽量吃你想吃的!不想吃就不要勉强!到了晚上八九点或许很多宝妈和我一样是一天之中最难熬的!我这个时候人没力气不说什么反应都是最强烈的时候!我一般是吃根香蕉配吐司(我一次都吃一小片)实在是饿就吃点汤面或者别的!注意别吃米饭之类的!这样你肚子不会胀气!然后喝一两杯水!躺在沙发或者床上!哪怕你不会想睡觉!等到你去小便一次后睡觉!这样少起夜胃也不会难受!如果半夜起夜小便!我建议顺便喝点水再回去睡!这是我的方法!现在每天都不会难受也不会说吐了!我写出来是希望能帮到有的宝妈!如果对有的宝妈没用!也勿喷看在我也是想帮大家的份上
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