孕育养娃神器
对于我这个体重近170的来说,孕期的春天到来了。最近胃口也好了,精神也挺充沛,假期这几天来回跑着玩感觉身心轻松了不少,所以,宝妈们,动起来吧!我们一起健康快乐的度过孕期,谁有孕期怎么锻炼活动的经验,欢迎分享一下,我们一起健康,足月的产下宝宝。
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嘿嘿不好意思我没有存下,你可以直接百度孕妇体操,应该就看到了
宝妈分享一下网址
昨天打了一个小时羽毛球,感觉浑身都舒服了,从怀孕到现在一直没怎么运动
现在就只有每天散步半小时到一小时,逛街如果超过半天肚子就会有些不舒服,估计可能还是因为胎盘有些低,运动不能太久。
怀大宝每周两次课,一直到生,20分钟瑜伽拉伸+20分钟有氧操,每天遛狗散步半小时以上
我在优酷发现一套孕妇体操,我准备先跟着做一下准备活动
散步和瑜伽!
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