有没有宝妈，每天坚持散步或者孕妇瑜伽啦？

我孕前一直上瑜伽课的，怀孕一个半月才知道，那时候也一直上的，每节课75分钟，正好七月份，每天上课完大汗淋漓，很舒服！然后知晓怀孕了，就把瑜伽卡办停一年！怀孕前三个月，每天吐，没什么精神，困，加上白天上班，回家就躺着去了！从10月中旬开始，精神好多，每天坚持散步，上午10点工作期间停半个小时，在办公室溜达，下午四点，中午饭结束再溜达半小时，晚上回家饭后是一小时，走的比较慢，每天基本5公里。。。反正这半个月体重没什么变化，也算为控制体重做贡献了！今天休息，下午去公园溜达了40分钟，准备6点晚饭结束，再去小区溜达 1小时！截图为证！ 孕期瑜伽没做，怕自己用力过猛。。。准备下周开始，每周日做一次，主要我身子比较软，骨盆已经开了，横叉，竖叉都可以下，教练开玩笑说我，估计生孩子，分分钟搞定！ 宝妈们，为了自己的健康，宝宝的健康，不要懒哦，每天要适量运动哈！