新久坐办公室电脑前的宝妈都是如何度的？

从检查怀孕到现在十二周了，因为一直孕酮低频繁出褐色，一直在打针吃药。感觉本身反应不大，不知道是不是药物影响，一直胀气吐气呕气，到现在还这样，不能久坐。在家休息了两个月了，下个月就要去上班了。屁股坐会儿就很痛该如何减压？