孕育养娃神器
孕期一直在补钙,纽崔莱的钙镁片,前期每天晚上吃2片睡觉,每天喝一杯孕妇奶加蛋白粉。从6个月开始每天早晚各吃2片钙,早上一杯孕妇奶加芝麻糊粗粮粉和一勺蛋白粉。现在28周了,这几天早上总是抽筋,真不知道要怎样补钙。28周以前偶尔会出现抽筋的现象,但加起来也不会超过5次。
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那该怎么办呀,
嗯嗯,吃海苔可不可以
就是吃点海带,紫菜啥的,上网搜搜,食补比较好
因为这些钙片根本就吸收不了。人体能吸收的微乎其微
我在老家,只有野生鱼吃,海厉还真是吃不到
听说钙片不能吃太多啊,多喝鱼汤、海蛎这些食补的更好呢
我估计我应该也不是缺钙吧,我崩直腿就会感觉要抽筋
宝妈,怎么吃了那么多安利的产品也那样?我就吃迪巧钙而已!
我觉得我不晒太阳腿就容易酸,但还没到抽筋的状态,我现在一天不750毫克的钙,是分开三次来吃的,令加一杯鲜牛奶
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