请教，胎盘低和胎位低的关系

一周前开始觉得外阴处时不时会发涨，看到些宝妈说是因为子宫增大压迫的！昨天去医院做唐筛，b超显示宝宝头在很下面的位置，胎心也比较低，在毛毛上面一些的地方。但是十三周和昨天的b超单也没有提到胎盘低的问题。想问问大家，四个半月时宝宝不是应该随时变换体位的吗？怎么就会出现胎位低的问题了？虽然不太懂，但是现在还是决定尽量多躺躺，总觉得宝宝在很下面的地方，晚上躺平了，肚脐下面三指内都还是瘪的