很多说法要注意体重增长,还说孕中期宝宝吸收不了太多,是么?那该吃多少?!我是每天这样的:一个苹果加别的小水果一个,如橘子。一个鹅蛋清,我不爱吃蛋,黄就更讨厌,所以只吃清。一袋酸奶。一天下来饭能有三碗,正常大小的碗。菜合起来能有一盘半,正常大小的盘子。另外饮开水总共800ml左右。饿了就雪糕一块,吃的很慢,外加几块曲奇饼干。是不是吃的太多了?
我早上一个鸡蛋和两碗粥或者一碗面,中午两碗饭吃两样菜。下午一个苹果三个红枣两个核桃或者10颗花生米一个橘子。晚上两碗米饭和两个菜。反正正餐都是照常吃的。孕前体重78斤现在82斤了。
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