孕育养娃神器
孕妇缺钙的话 食补有什么能补丫～各位宝妈有建议么～
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一天一斤牛奶，2个鸡蛋...在加钙片
再怎么食补也没用，我17周就开始抽筋了，医生让20周补，实在是睡不好，19周就开始补了。迪巧每天2粒，还是抽筋。海淘的还在路上，拿到后准备换来吃吃。
牛奶每天必备
推荐澳洲swisse，含钙和vd，vd促进钙吸收。不然钙不吸收容易便秘。很痛苦。需要可以澳洲拼。
我之前天天喝孕妇奶粉结果查血也说缺钙 现在每天两粒钙片
如果吃钙片，要小心便秘
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