孕育养娃神器
进入孕晚期开始便秘,痔疮长出来突在那又疼又难受,上大号要用力还很疼,都岀血了,对宝宝有影响,每天早上大号都非常头疼,在百度搜到了个方法,试了一个星期了感觉挺好,就是每天肛门处多伸多缩(就像呼气再吐气那样)站着的时候可以坐着可以躺着也可以,每次坚持一分钟以上,当然蔬菜水果要多吃,多喝水,多运动,这一个星期排便都很顺畅,便秘的宝妈可以试试
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