又到了寒冷的季节了,热腾腾的火锅是否勾起你的馋虫了呢?孕妈妈能不能也解解馋呢?一般我们是不建议孕妈妈吃的,如果实在想吃,要遵循以下的原则。 火锅太远勿强伸手 假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。 加双筷子免沾菌 准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。 自家火锅最卫生 准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。 降低食量助消化 怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。 吃火锅还必须讲顺序 涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。
孕期健康吃火锅的4个贴士
中国人自古爱吃火锅。《魏书》记载,三国时代,曹丕代汉称帝时期,就已有用铜所制的火锅出现了。时至今日,...
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更多关爱提醒:亲爱的准妈妈,你已经怀孕7周零5...尤其是吃火锅、烧烤、西餐和日本料理时,一定要注意。在家.
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宝宝烫伤了,一定要这样处理
在照顾宝宝的过程中,很...大面积烫伤餐桌上的汤汁、炖菜、火锅等引起烫伤事故是相当常见的。烫伤后要隔着衣.
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