孕育养娃神器
周末听孕妇课去啦,老师说补铁补血的最佳食物是吃红色的瘦肉,想问下各位妈咪,大排和牛肉算红肉吗?还有哪些呢?我要天天补起来。本来就贫血体质哎,对出生的宝宝也会不好的
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孕期不能吃
红枣糖分较高,吸收入血快。血糖正常的准妈妈建议少吃,但不建议吃得太多,以免影响血糖的平稳。每天吃3、5颗即可。 血糖异常的准妈妈不建议吃红枣。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
肉食类的补血效果比红枣等植物类,要好很多,人体更易吸收。可多吃吃莲藕煲排骨汤 展开阅读全文
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肉食类的补血效果比红枣等植物类,要好很多,人体更易吸收。可多吃吃莲藕煲排骨汤
我也是昨天接受到的新讯息,所以跑来求证
都说吃红枣好啊
大家一起来讨论闹
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