1.避免酒精 非法药物的摄入 戒烟,含有松香以及维A的药物食物等必须避免
2.检查你所有的药物 吃的复合维生素 中草药制剂以及其他治疗方式是否在孕期保证安全
3.减少咖啡因的摄入 每天最多三杯咖啡或者三杯茶
4.多摄入叶酸 碘以及维他命D
这里我想说 在澳洲叶酸一直吃到生 家庭医生是这么推荐的 维A多摄入会有风险导致胎儿畸形 所以澳洲的爱乐维不含维A 日常生活中我们维A都是摄入正常值 不许再补充
请大家多记住这些 下次还有啥我再补充 相信科学 不是这个不行那个禁忌的 这里的医生除了再三强调戒烟戒酒 其他都是看情况 所以孕妈妈们不要过分担心自己吃了什么垃圾食品啥的 中国有些规矩矫枉过正了 结合自己体质 酌情考虑哦
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