肥皂……你们对自己太下得去手了,我也是便秘(我是前三月的,估计还体会不到你们孕中的痛苦),不吃爱乐维都便秘,但是为了宝宝必须吃啊,所以更严重,一般就是吃十一点香蕉,中午八分饱,饭后不马上坐,晚上吃粥一般都是杂粮粥,晚上多吃蔬菜,不,是叶子菜,然后晚上可以吃水果,然后必修就是晚饭后一定要出去散步一到两个小时,看自己体力量力而行,然后睡前喝蜂蜜水,有的怕太甜可以化淡一点的蜂蜜水,多喝水也能助排便,如果晚上没有拉,第二天早上就能拉了,大家说的对,吃爱乐维拉😢绿粑粑
你才三四天我都一星期了,就是塞肥皂,刺激不然没办法和蜂蜜水也没用
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