先说说我每天必须要吃的东西吧。 一、蛋类,别管是鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋还是鹌鹑蛋,每天必吃一种水煮的; 二、牛奶,每天半斤是必须的; 三、水果,苹果、橘子、橙子、香蕉、提子、猕猴桃等每天最少一种; 四、坚果,核桃、松子、瓜子、花生每天必吃一种; 五、大枣,黑枣,现在需要补血,每天必吃几个; 六、酸奶,不爱喝牛奶,每天半斤是我的极限,所以就多加一袋酸奶,到目前为止没吃过钙片,没抽过筋。 本来孕晚期胃口就不好,饭都吃不下多少还要吃这些,而且蛋类和牛奶是我怀孕前根本不吃的,核桃和大枣也不爱,每年吃粽子都不吃枣的,简直就是煎熬。
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