已经坐着睡的宝妈有木有…每晚睡觉起来四五次厕所的有木有…
下床还要用手搬脚才能下来床的又有木有…
没有一个连续的梦的是不是。
下面摘自网络,希望对姐妹们有帮助。
实验证实:孕妇在怀孕期间,特别是孕晚期,采取坐卧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。此外左侧卧位还有助于改变子宫右旋转向直位,由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妇选择左侧卧位还有助于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。有助于孕妇减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,促进胎儿健康发育;还可以避免子宫对下腔静脉的压迫,减少孕妇肢体浮肿,促进血液循环,减少早产的危险。
孕晚期忌仰卧与右侧卧睡姿
孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿,会压迫下腔静脉,影响血液循环,减少下肢血液循环;而右侧睡姿,会影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,给胎儿带来严重的影响。
我怀第一个宝宝的时候也是老想右睡,结果,医生说右睡不好,让我注意睡姿,让我左睡,刚开始左睡不习惯,也是睡长了耳朵👂疼,没办法,左睡对宝宝有好处,我就坚持左睡,结果睡了一顿时间,习惯了,自从生完宝宝我就一直左睡,到现在还是改变不了睡右边,只要坚持,没有什么做不了得!
孕妈睡姿不对,不但睡不好,还影响胎儿发育!
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可以改善准妈妈睡眠的食物许多准妈妈在孕晚期睡眠质量不高,一晚上要起夜许多次,或是总也找不到合适的睡姿...
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什么样的床垫最适合孕妈
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不要仰卧睡,这样才能更好的为胎儿供血供氧,生一个...
更多关爱提醒:今天是你怀孕的第40周零5天,在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,可纠正增大子宫的右旋,能减轻...
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