孕育养娃神器
/微笑【6个小tip为备孕妈妈充电】1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力。3. 多喝水,少喝咖啡饮料。4. 多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6. 孕中后期易发生缺铁性贫血和缺钙,孕前注意储存钙和铁。
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