随着月份的增大,最近很多宝妈都面临着便秘的痛苦,我分享下我自己的经历:早些日子也是便秘,很严重,天天胀着肚子,蹲了半天大厕好不容易拉了,结果肛门的粘膜也裂了,每次大号都像撕裂了一样的疼,擦纸上有鲜红的血,后来发展到了小小的血块,马桶里都是鲜红的血水,当时我也是吓傻了,以为是见红了,经过查证才证实了是肛裂出血了。后来我自己翻阅了很多资料,给自己制定了一个方法:坚持早起未进餐前喝一杯温温的淡盐水,即可通便又可降火,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水,即可润肠胃又可促进安眠,平时多饮水,少食辛辣,多吃水果蔬菜,还要按时蹲厕,最好是早上蹲厕清宿便排毒。坚持了两天便见效啦,现在一直坚持着,希望我的方法也能帮到有这类情况的宝妈们,当然宝妈还得保持心情舒畅,有空多听听舒缓的音乐才行哦!愿宝妈们都能轻松愉快的度过整个孕期,顺利产子~~!!
更多>>
更多>>