孕育养娃神器
昨天在医院听了妊娠糖尿病的课程,姐妹们谁知道妊娠糖尿病的营养餐,每顿饭后面的克数是做之前的克数还是做之后的克数啊我都糊涂了!
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我都饿瘦了
好的,如果超的不多,没有想象的那么可怕,少食多餐,也不要饿着,还有医生强调饭后散步,每顿饭后都要散步20分钟……我做不到……
谢谢有空发一下哦,感激
不在身边,等我回去拍。其实我看了,跟我平时吃的差不多……主要原则就是:1、杂粮饭(最多一半米,另一半要是杂粮),量在正常的碗半碗的样子;2、菜,多吃蔬菜(不吃土豆、藕、茨菇这种高淀粉的),每周吃两次海带紫菜,荤菜一般是鱼虾牛肉,肉片肉丝,鸡丁什么的;3、喝素汤戒荤汤(比如老母鸡汤、排骨汤那种很浓很油的,医生说可以吃肉,但汤别喝);4、戒水果(最多吃西红柿、黄瓜、猕猴桃什么低糖的,量是每天一个的样子)
可以发食谱看看吗?
比我还多,我测七次
我一天测九次
可以的!@
😊餐后两小时内可以喝水吗
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