给产后妈妈的建议。

有一句俗语叫脱胎换骨，女人这一生孩子之后啊，体质总会比原来的身体差，会时不时的腰酸，眼涉，头疼等等一些问题，其实只要妈妈们月子坐得好，就不会有那么多问题。月子里的妈妈最要紧的是保护好自己的骨骼，因为各位妈妈们生孩子之后毛细孔都是开张，骨骼也有一定的疏松，所以月子里忌受风。月子吃啥都好就是不能吃枸杞，食物主要还是以清淡为主，各位妈妈不要婆婆做饭不好吃，其实他们那个年代做月子没有像我们这样整天大鱼大肉，她们那个年代最多的还是番薯粥。宝妈们一顿三餐吃主食，点可以煮莲子粥，或黑糯米粥。月子里妈妈要保护好自己的肚子，不能着凉了，最好有瘦身一定要穿上去，既保暖有没有产后留下的小腹。宝妈们记得要三十天之后才能洗头，不要因为贪图一时的舒服毁了自己的后半辈子，洗澡能天天洗，就是得用很热的水洗，注意别着凉了。😘这是给妈妈们的一些建议。附上我一直坚持下来的结果。