新大家来讨论一下，产后第一顿吃什么

产后顺产和刨腹产第一顿都应该怎么吃？吃什么比较好呢？我们这边的习惯是吃醪糟蛋或糯米用油炸一下再煮来吃，会不会太油啊？醪糟是发酵的，有酒精的成分，说是也不好。纠结了好久的问题，有宝妈能说说又营养又清淡点的东西吗？顺产和刨腹产都是一样的吃法吗？