新一天两次粑粑，我来说下不便秘的经验

看到很多孕妈妈说便秘，我来说说我的经验，给大家参考6周的时候出现过严重便秘，可能和刚有妊娠反应饮食不规律有关系，之后我就特别注意，情况好转了一点。 现在基本每天早晚各一次粑粑因为我比较懒，很少运动，上下班开车，回家吃完就卧倒…所以只能从饮食下手了早晨刷牙后空腹喝水，吃半个火龙果，然后一杯豆浆加早餐，然后再护肤化妆出门上班，午饭正常工作餐，下午两三点2-3个野生猕猴桃（卖家说是野生的，我也不知道真不，反正没熟透硬的也特别甜那种），晚饭正常吃，一般早饭后一次，晚饭前或者睡前会再有一次，比孕前还要好因为之前没注意体重涨的太快，所以现在不怎么吃面食那些了不知道到后期还会再出现便秘不…反正之前买了益生菌，到时候实在不行就吃益生菌吧，暂时先靠水果维持怀孕真是件辛苦事，加油(^ω^)