孕育养娃神器
今天早餐:七点四十吃了鸡蛋,排骨汤。十点半加餐:吃了一个橙子、一个猕猴桃和铁剂,吃完之后一个小时感觉有点想吐,好不容易忍到一点,还是全吐了,好久都没有吐过了。宝宝,你是不喜欢吃橙子吗?还是妈妈吃错什么了?
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孕妇不能吃
橙子口感酸甜,含有一定量的有机酸,对孕早期容易出现的食欲不振有缓解效果。橙子含有较高胡萝卜素,在体内可转化成维生素A,对孕期的皮肤和视力健康有好处。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橙子1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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嗯,是的,吃多了,宝妈现在一天的饮食都是怎么安排的,都吃什么呢?
我是这两个周胃口不好吃的少了,前段时间吃的超级多
看来你吃得估计不多,长得也不算多的
那个补铁的很多都会引起胃部不适
23斤了。我吃不了米饭,吃一点就胃酸的厉害。只能吃面食,自己蒸点粗粮馒头啥的
吃点WC😰😰😰😰😰😰
但是,不是说补充铁剂的同时吃点WC,更容易吸收么
我现在都很少吃面食,吃粗粮多,担心长太胖,宝妈现在长多少斤了?
铁剂吃了会想吐
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