孕育养娃神器
大家各自参考看看,这个标准是得到了附二院刘兴会主任的认可的哈,我目前还比这个标准轻一斤~
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听我的,建议你也下载一个宝宝树孕育,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧!
有什么根据
可以多吃点植物蛋白,或者鱼虾鸡肉类,牛羊猪肉胆固醇太高,要少吃,
那就没任何问题,只要宫高腹围在长就可以,我现在32周了,重了11.5斤,也是不达标,但是宝宝很好,医生说可以适当多吃一点点,但是还是要以蛋白质为主
嗯,宝宝长得很好,吸收好,现在我都不敢多吃了,半个月宫高腹围一直在长,体重瘦了一斤
那就控制主食的量,晚餐把炒菜改成水煮菜,不要放油,植物油也是体重增长快的很大的原因
我一般就吃三餐,宵夜很少吃,有时候水果那些都没吃
宝宝正常健康就没关系哈
少吃主食,午餐不超过二两,晚餐可以不吃主食,少吃淀粉类蔬菜,多吃蛋白质,水果也要控制,再加上适当运动就好~
我也超了5斤,怎么控制呢?
减少碳水化合物和糖分,多吃蛋白质,不要吃夜宵啦
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