我的月子餐第一周是喝的生化汤当归鸡。每次餐前饮用一考一天内分六次喝完。因为是顺产连服用了七天,坐月子的水。米酒,也可以作为漱口水来用。养肝汤。还有就是天热米粥。中医认为生产过程中产妇耗气伤血炒后气血两虚,所以正确的月子汤食谱及顺序应该是一排二调三补,第一周主要是把多余的水分和毒素以及饿了排出体外。所以妈妈为我准备了生化汤,吃麻油炒猪肝。第二周主要增强骨质和腰肾的功能恢复骨盆每天吃炒腰子和杜仲粉有助于缓解进驻等,骨痛。第三周到一个月这时候该排的已经排完主要吃麻油鸡补身体千万记得排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收否则堆积在体内成了多余的脂肪,因为前期身体虚弱中医讲虚不受补吃。只会加重身体的负担。生育期是改变体质的最好的机会经过十月怀胎胎儿分娩某天经过了大量的新陈代谢爸妈给予了宝宝新的青春和活力的机会当然妈妈得把握好这个月子的时候坐好月子合理的方式和饮食方式才有利于身心恢复。我做了一个好月子这一类邀功劳属于勤劳的妈妈。在月子里担起照顾宝宝和坐我的月子餐的重大责任把我养得白白净净重点是身体恢复的比较好。早餐蛋堡瘦肉煮姜酒,瘦肉粥鱼片粥,小米粥。当然也离不开各种各样的中餐汤,催奶汤猪蹄子汤催奶鱼刺汤清蒸排骨汤,油菜汤。
更多>>
更多>>