孕育养娃神器
大概6.7月左右开始，发觉憋不住尿，内裤老是湿湿的，会漏一点尿的感觉，特别之前有一段时间咳的厉害，咳一下就会漏一点尿
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有时候出门逛街不经意间打个喷嚏就会有漏尿，我告诉老公，老公还笑话我说你可以以后出门前先垫上宝宝用的尿不湿了，呵呵，让他能气死 展开阅读全文
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很简单的，这个动作就像每次尿尿的时候故意憋住停一下，然后再尿，当然不是让你在尿的时候练习就是说比较想象这样的感觉，平时练习坐着躺着走路都可以练习，反正别人也看不到，我都是坐办公室里练习，每次要缩紧五秒再松
有视频和具体图解不？我们这的孕妇学校就挂个牌牌，都没上过课
咳嗽打喷嚏恶吐时都会有一点漏尿，晕死了
来得及啊，不光是现在要锻炼，产后更加要锻炼，这样阴道才恢复的好，以后也不会子宫脱垂
就是，每次产检医生都叮嘱不要憋尿
一有尿肚子就硬……一晚起来三四次，前天打了个喷嚏，漏了几滴
现在32周了，还来得及么？
宝妈要锻炼盆底肌啦，从28周开始每天做三次，每次100下缩肛运动，产后42天回医院检查也要查盆底康复情况的
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