生完第二天居然已经开始涨奶，宝宝不肯吸，疼啊

涨奶乳房跟石头似的，有什么快速解决的办法吗？一定要开奶师帮忙吗？宝宝吸已经没戏，他要么是找不到奶头乱哭，要不就是吸了2-3下就睡着了，坐等喝奶粉我想赶紧把奶涨解决了，奶通了以后就电动吸奶器吸出来喂宝宝吃算了，跪求好办法解决奶涨奶结啊