新一岁宝妈告诉你生孩子需要注意的那些事

4月圈的姐妹们，我是14年4月圈的妈妈。之所以选择4月圈，是刚好跟大家差了一年，很少发帖子，今天想跟大家分享一下我那时候怀孕生孩子的经验和需要注意的事情。

我是一个心很细的妈妈，什么都要亲力亲为，包括从备孕开始，准备待产包，我几乎逛遍了大大小小的论坛，整理出最全的待产清单。包括月子怎么做，我用最科学的坐月子方法，成功从怀孕的140斤瘦到了现在的95斤。从孩子下生的手忙脚乱，到现在，白天上班，晚上游刃有余的带孩子。其实都是一个不断学习不断成长的过程。

好了。废话不多说，先从大家这个孕龄开始说起。

4月圈的妈妈们最大34周左右，最小的30周这样，这个时候最需要注意的是要开始有意识的数胎动并且学会记录，胎动是宝宝向妈妈反馈自己情况最有力的方式，大家不能掉以轻心。我这里建议大家可以下载一个APP，（具体什么就不说了，免得广告嫌疑，反正很多的）来帮助我们更好的记录宝宝的状态，另外，宝宝此时已经可以分辨妈妈的声音，妈妈可以每天都抽出时间来陪宝宝说话，记住！宝宝都是听得到且感受的到的，不妨跟大家分享一下，我在孕期的时候经常给我家宝宝听音乐，等他出生的时候，哭闹的时候我放同样的音乐，他会立刻停止哭声，并认真的听。所以说，胎教是对宝宝教育的开始。

另外，到了后期各种不适感开始加强，有些妈妈已经会感受到非常辛苦了。有些妈妈为了顺产已经开始准备了，但是大家一定不要着急，现在还不是增加运动的好时候，尤其是一些胎盘没有涨上去的妈妈，这个时候还是已休息为主，等到36周后再加强运动，这里提议散布，爬楼梯绝对不是明治的做法。。。具体理由大家可以百度。因为肚子大，看不到阶梯，很容易发生意外。。

还有一个很重要的事情，控制饮食，很多妈妈会问，宝宝正在成长，干嘛要控制饮食，我这里指的高糖食物，妊糖的妈妈我不说了。你自己心里明白，还按照以前控制的方法吃，糖耐过的妈妈，尤其要注意。我有一个好朋友，糖耐过了，大吃特吃，32周的时候宝宝指标达到38周，最后剖腹产出来，因为宝宝太大了。。后期宝宝的发育基本完成，主要是长脂肪为出生准备，这个时候多吃粗纤维食物，多摄入健康食品对宝宝有益，大量摄入垃圾食品，糖果，还有水果，糖水化合物，对你产后恢复和宝宝都是百害无一利的，切忌！另外，吃DHA的宝妈可以适当的停停了，据说是可以使头大且出生后好动。我到了35周左右停止了，但是这个看个人了！