孕期瑜伽:提升这个部位的柔韧度,骨盆就不疼了
肚子越长越大后,大部分的孕妈都逃不掉耻骨痛、骨盆痛。这时,提升髋关节的柔软度就显得尤为重要了。强健的...
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孕妇瑜伽:改善骨盆血液循环,缓解子宫的沉重感
随着时间推移,孕妈妈们的孕肚也越来越大了,各种各样烦恼的事也随之越来越多。尤其是走路或者坐着站起来,...
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产后瘦身第2式:告别“妈妈臀”,找回少女感
孕期的时候你的骨盆痛了吗?由于孕激素的影响,骨盆韧带会变松弛,产后就会自然地出现大屁股,然而这大屁股...
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妻子耻骨联合分离痛,怎么帮她缓解?
2个小动作,有助缓解疼痛倾斜骨盆:这个动作能够帮她消除因长时间站立行走造成的背部肌肉紧张,减轻背痛的...
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