产前准备知识，孕妈如何预防早产？

专家介绍说：早产对孕妈妈和宝宝的健康都会造成极大的伤害，到了孕晚期的时候，孕妈妈一定要提高警惕，采取相应的措施，预防早产的发生。 一、保持良好的生活习惯 不好的生活习惯会严重影响胎儿的发育，吸烟、喝酒等不良生活习惯，就容易引发胎儿发育畸形，而且还会导致孕妈妈出现早产。因此，到了孕晚期，孕妈妈要尤其注意生活习惯，继续保持良好的孕期习惯。 二、注意个人清洁卫生 生殖道发生感染，滋生的细菌以及细菌产生的毒素，就会上行感染，并侵入到绒毛膜以及羊膜，导致孕妈妈出现早产的情况。所以，孕妈妈在孕中、晚期，一定要注意自己的个人卫生，勤换洗内裤，避免出现感染的情况。 三、科学补充营养 孕期的营养是非常重要的，特别是到了孕中期和孕晚期，胎儿开始快速的发育，需要大量的营养，孕妈妈必须科学合理的安排饮食，保持营养摄入的均衡，为胎儿提供发育所需要的一切营养物质。 四、注意调节好心情 紧张、担心、忧虑等负面的的情绪，对胎儿的发育非常不利，在孕早期的时候容易导致孕妈妈流产，到了孕晚期就会导致孕妈妈早产。所以，在怀孕期间，孕妈妈应该学会调整情绪，保持心情轻松。 五、做好产前检查 在孕前，孕妈妈做好检查是非常重要的，特别是到了孕晚期的时候，分娩的日子越来越临近，如果孕妈妈有什么意外，就容易出现早产的情况。因此，到了孕晚期，孕妈妈应该到医院做一次产前检查，了解胎儿的情况，为分娩做好准备。