发汗方，和宝妈们分享一下

明天就三十天了，特地问朋友得了一个发汗方，据她说发汗完后全身轻松，自己也想满月时试试，在这里和各位宝妈们分享分享。 方子：一大板生姜 ，十多颗红枣 ，一抓枸杞，两大汤勺黄酒，一汤勺阿胶，适量红糖，三碗水熬成一碗，趁热喝下去后马上捂被子就可以发汗了。黄酒看个人接受程度的，有些人直接用一瓶黄酒来熬，不放水，但是那样要停奶一天。如果只是放两三勺黄酒的话，发完汗后隔个多小时就可以喂奶了，不影响奶水。 发汗准备： 1.毛巾毯两条，一条铺床上，一条用来隔被子 2.被子两三床铺好（具体用多少视情况定，她当时天气冷，用了五床） 3.包头毛巾一条，防止头受风 4.纯棉睡衣一套，袜子一双 5.喝水杯子带吸管（发汗过程需有人递水喝，防止脱水，且不可伸手出来，避免被子进风） 发汗程序： 1.铺好床，水杯和备换睡衣和袜子放在枕边 2.喂饱宝宝，挤出一份奶备着，以防发汗过程中宝宝要吃奶（如果宝宝吃奶粉可不用备奶） 3.趁热喝汤，然后毛巾包起头发马上捂被子，发汗两个小时（看个人体质接受程度，如果实在熬不住了就缩短时间） 4.发汗需专人在身边陪伴喂水，以防因睡着了出汗过多脱水昏迷 5.发汗结束时，揭开一条被子后要等5～10分钟再揭开下一条（不可一次揭完，温差大受凉容易重感冒），剩下一条被子时，躲在被子里把干净睡衣换上，捂一下就可以出来了。 后续～ 1.过程中如果十几二十分钟还不出汗，就加被子加围巾 2.发汗前先小便，不然有得你憋 3.有人说发汗完不洗澡不洗头，但是当时她说受不了，就提前打开浴霸，发汗完就马上用比较热的水洗头洗澡了，大功率吹风筒吹干头发 4.可能发多少汗出来也看个人的，她说当时两条毛巾毯都湿透了，看各人体质吧。