后期虽然运动会累,但是还是要多运动运动!这样有利于宫口开的快,减少到时候痛的时间!当发现自己要发作了快一杯浓浓的蜂蜜水喝也有利于宫口软化开得快!最主要的是要生的时候呼吸法!要生的时候确实痛得想死的心都有,但是最好不要拼命的叫,叫没有只会让自己更累!那个时候应该好好调节自己告诉自己一定可以做到的,然后用鼻子吸气用嘴巴吐气!这样可以放松自己就没有那么痛!孩子要出来的时候也不能拼命乱用气,应该痛的厉害的时候用力!这样小孩比较出来的快哦!我也是个人经验,不喜欢的不要喷哦!祝各位都生个健健康康的宝宝!下面是我宝宝出生第二天的照片
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